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女星变胖究竟多可怕?看看120斤的刘涛你就知道了!

admin2020年04月04日

终于迎来了立夏,大家的 终于解除封印要穿起来了!不过,好多妹子也同时为减肥的事情愁白了头~

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在今年,不仅仅是我等凡人在减脂瘦身道路上受阻,就连女明星也和普通人体重差不多了!

体重飙升至120,还在微博悲伤发文说:“怎么我这么有心减肥却这!么!难!哪!”的女星就是刘涛惹

普通女孩看到自己体重多了0.5kg都觉得天塌了,更何况是时刻需要注意形象的女艺人呢?

但是,在刘涛最近的营业图里,小蛮腰小V脸明明全体在线,似乎跟我们认知里的120斤不太相同呢

那么问题就来了,同样是120斤,为啥刘涛就穿衣显瘦,我们却胖的扎扎实实

众所周知,刘涛是个健身达人,平时在微博上也经常share自己各种高强度健身训练,深蹲、硬拉、仰卧起坐、普拉提,姿势标准不说,就连自己老公都说不敢惹。也难怪被网友们称为“健身博主”

其实刘涛健身早已不是新鲜事,不同于做做样子在健身房自拍打卡的艺人,她是实实在在的在流汗,日常进行搏击、举铁等无氧运动,所以人家的肌肉含量自然是很高的

毕竟同等重量的脂肪与肌肉放在一起,脂肪的体积是肌肉的三倍。所以才会出现你与刘涛一样体重,但视觉效果却千差万别的情况

不过,话又说回来,随着年龄增长有发胖迹象的女星不在少数,毕竟年龄增长,人的代谢会变慢,在加上生活节奏不规律,身材很容易走样

就拿蒋欣来说,她在众多女艺人中不算标准的“瘦子”,上镜也常被网友diss微胖,可蒋欣就是一个大骨架姑娘,显壮显宽,稍有不注意,就会营造出一种丰满既视感

另一方面,蒋欣似乎也不愿在因身材被吐槽,最近也开启了减肥模式,每天打卡时下越来越多人在追求的“清洁饮食/净化饮食”,从近照中也不难看出确实瘦了很多

这种轻食不仅是国内外很多明星网红大力推崇的饮食方式,也是近几年最时髦的生活态度。仿佛若想减脂瘦身,成为精致考究的都市丽人,就必须得学会吃轻食

所谓的轻食,是根据减脂、增肌的不同需求来合理搭配食谱,采用煮、蒸等更加健康的烹饪方式来制作的一类餐品,几乎每个上班族都会在午餐点上一份

那么,轻食的人气这么高,真的对身体健康及减肥有效吗??

早在2017年英国BBC就拍了一部有关《清洁饮食真相》的纪录片,博士吉尔斯·邱就利用了科学原理,实力碾压网红和轻食品牌的营销骗局

首先,吉尔斯·邱博士选择与清洁饮食的大师级人物面对面交谈,寻求找到一丝科学理论。于是,便来到了北美畅销书《艾拉美食食谱》作者的家

要知道,这本书的作者还曾携此书上过著名女性健康杂志《Healthy Magazine》封面,感觉还蛮权威的样子

然而,博士却在交流中发现艾拉本人并不懂饮食方面的任何科学理论,她本人也坦言自己不是医生,更不是科学家,但感觉只要“多吃天然食品,少吃加工食品,多吃蔬菜,就是对身体有益处的”

发现作者本人的饮食方法全凭女人第六感后,博士准备直接找到清洁饮食理论的创始人-罗伯特·欧阳

嗯..可事实上,这位“酸碱之父”在去年就因为倡导清洁饮食的理论被美国法庭判处1.05亿美金罚款,并当场承认了“轻食能令身体更健康”是个骗局

还说只要是正常人,无论吃下去的食物是酸还是碱,身体都会自动把他们中和到正常范围...这个意思也就是说:只要不是暴饮暴食,顿顿汉堡炸鸡,正常饮食就是健康的,而轻食中的碱性食物对于人体的种种益处更是实打实的伪科学

至于轻食里的牛油果能改善酸性体质、治愈疾病 、轻松减肥就更不可靠了!

牛油果的脂肪含量非常夸张,达到了15%,而普通水果脂肪含量约在0.5%以下!正常饮食情况下吃完整颗比较大的牛油果,就约等于吃了三碗米饭or一整块油腻的肥肉

至于牛油果为什么如此受追捧,也是因为它的不饱和脂肪酸含量高,比肥肉和食用油要稍微健康些,所以比较适合用来放在轻食里代替脂肪来源

所以,轻食中主打的牛油果本身并没有减肥的功效,一不小心吃多反而会发胖!!

我司同事就曾为了减肥,订购了整整一个月的轻食(不加芝麻酱那种),就当我们以为他会瘦的时候,体重秤上没瘦反而胖了两斤的数字,着实让人大吃一惊

不仅如此,维密超模Bridget Malcolm也亲自发文证实自己因盲目追求轻食沙拉的饮食方式,令身体出现了畸形,并为自己传播过这种不健康饮食观念向粉丝们道歉

而现在的Bridget Malcolm在正常饮食,合理运动的方式下,身材似乎变得更加匀称性感了

毕竟注重饮食健康没有错,但在选择饮食方式时应该用更科学的方法,充分了解信息,避免断章取义,否则就会影响人体自有系统,使抗氧化能力大大削弱!

说起抗氧化,爱美的朋友肯定不陌生。它是抵御衰老的关键,也是抑制自由基氧化反应的王牌选手。那么,抗氧化是什么?自由基氧化反应又是个啥?不急,下面就让买君给大家娓娓道来

简单来说,生活中最常见的氧化现象就是切开暴露在空气中逐渐泛黄、腐烂的苹果

而我们的肌肤亦是如此。像是生活中无处不在的紫外线、灰尘、雾霾、二手烟啦、生活中的不开心和工作压力过大啦,都会促使肌肤产生大量的自由基

这时,自由基便会趁机攻击我们肌肤中健康的细胞,一次两次可能不会出现严重的问题,但长期下去,细胞持续受损,就会扰乱正常皮肤功能,造成氧化压力

而氧化压力则会让我们的记忆力衰退、身体免疫力低下,特别容易感冒发烧!就连脱发,白发都跟它有关系!

所以,我们平时一直强调的抗氧化就是在抗自由基,只有抗氧化能力越强,我们的身体和容颜才能维持年轻&健康

没错,抗氧化如此重要,还请各位务必将抗氧化提上日程!除了依靠身体自有系统进行解决,也要凭借运动的帮助,提高代谢及抗氧能力

适度的运动在短期内虽然会造成自由基增加,但有规律的长期运动则是专门对付这种短期氧化压力上升的帮手

不仅如此,长期坚持运动 还能增加体内的抗氧化酶,所以各位一定要戒掉“能躺着绝不坐着”的坏习惯

我在前面提到的维密超模Bridget Malcolm,在戒掉不合理饮食后,就非常酷爱一系列有氧+无氧运动,像是跳绳、平板支撑、哑铃跟战绳训练,都是很好的抗氧方式

奚梦瑶也是常年坚持进行锻炼,就算在通告特别多的时候也不例外

买君自己也是有氧运动的践行者 像是滑雪、游泳都能帮助我提高身体抵抗力,跟憔悴say good bye 顺便还可以增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,总之运动的好处太多辽

俗话说“内服外调”,我们抗氧化最最最主要的目的不就是为了这张一年投资五位数保养的脸吗!!!

所以,大家在抗氧化方面往往更多注重的是外在表现。这时,内部的调理和外部的养护综合起来显得尤为重要

在外部养护这方面,姑娘们保养肌肤的方法大多就是使用护肤品以及一些常见的医美来实现

虽然护肤品的使用大多数是大同小异的,但效果其实大相径庭。很多护肤品并不能完美起到抗氧化作用,更无法抵御空气污染、熬夜修仙、饮食不规造成的肌肤晦暗

由于买君工作性质的关系,经常日夜颠倒,国内外来回倒时差...所以对抗氧化的诉求非常大!然鹅,自从在一次偶然的机会下,入手了伊丽莎白雅顿家的橘灿精华小橘灯后,肌肤状态越来越好

这款精华使用起来很轻薄不粘腻。它跟普通精华不同的是,质地属于绵密的橘黄色乳霜状,而并非流动性很强的水乳状。推开后吸收的特别快,有一丢丢薄薄的成膜感,涂在脸上特别舒服

这是买君早上刚刚起床,素颜来到公司,准备涂一涂橘灿精华小橘灯,然后进行后续化妆的样子~大约两到三泵就可以涂全脸了,吸收很快,滋润度也是100昏 后面上底妆也不会有搓泥现象

更值得一提的是,买君本人混油皮,橘灿精华小橘灯一点都不厚不油,更不闷痘,使用感hin温和,敏感肌也

如果遇到第二天拍摄,恰巧前一天晚上又熬了夜,我就会在睡前跟晨起涂上它,橘灿精华小橘灯给我的回馈效果也很惊艳,成分中添加的莳萝籽和海藻糖成分,都能为肌肤增加弹性

黑眼圈、暗沉什么的都一扫而光,呈现的是肉眼可见的清透焕亮。坚持使用,毛孔随即淡化~

当然啦,它这么好用的主要原因还在于它的核心成分艾地苯,是一名妥妥的抗氧化、抗衰老高手!

说起艾地苯,它就是下图这个橘灿灿的东西

是由辅酶Q10的衍生物合成转化而来的(辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,能激活人体细胞及能量的营养,有着增强抗氧化、延缓衰老和增强免疫力的功能)可以有效被皮肤吸收,并通过吞噬自由基达到抗氧化目的

由于艾地苯比普通的抗氧化维C要稳定的多,所以能有效防护各种外来因素对皮肤造成的伤害,集中抗氧化(于是乎,艾地苯还常被用于保存即将被移植的器官呢)

另外艾地苯还被医学临床验证是抗氧化最强效明星成分,有抗衰老诉求的宝宝们一定要买它!买它!买它!!

橘灿精华小橘灯已经是我的心爱好物,就连办公室我都要放一瓶以备不时之需

现在,买君的皮肤已经被橘灿精华小橘灯改善了很多,紧致度也有大大提升,建议宝宝们可以入手尝试,想必一定能为你带来更多惊喜

说了这么多,其实我们在日常生活中接收到的压力和外部环境污染,就像自由基抗氧化的过程,需要内服外调,双管齐下

即便我们不能完全解决抗氧化的问题,却可以尽最大的努力调整好自己,用雅顿橘灿精华小橘灯帮助我们变白变美变漂亮呀~

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