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减肥食谱 ‖ 不能让减肥耽误吃饭

admin2020年04月04日

夏天到了,很多女孩子都希望能穿上美美的小裙子,成为GAI上最美的女孩,为此又开始走上了减肥这条路。很多人都说减肥是女孩子一生的事业。提到减肥,大家最先想到的就是节食减肥,节食减肥对人身体伤害是极大的,还容易减肥中国有句老话叫做“民以食为天”,不吃饱饭怎么能够减肥呢。

搭配好每天所需要摄入的卡路里,“妈妈再也不用担心晚上饿的睡不着了”。合理的饮食加上运动会让你在这个夏天瘦成一道闪电的。

小编是易胖体质但是又管不住自己的嘴,每次减肥最头痛的就是吃饭问题,朋友听说小编又要减肥了,便把她的私教给的食谱分享给小编了,小编坚持了一个周感觉还挺有效果的,现在也分享给大家。

还有一些注意事项:

1. 饮料不能喝,饮料的糖分太高了!

2. 尽量不要吃沙拉酱、芝麻酱等酱汁,可以自己调制油醋汁。

3. 牛奶每天要控制在300ml以内。

食谱送给大家,祝愿小仙女们在这个夏天可以瘦成一道闪电!

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